건강 생활습관 햇볕을 쬐라 30분 이상 햇볕을 충분히 쬐면, 우리 몸은 대략 15시간 이후부터 숙면호르몬인 멜라토닌을 분비한다. 또 실내 생활을 할 때도 낮에는 가급적 밝은 빛 아래에서 활동하는 것을 권한다. 낮에 집안을 어둡게 해놓는다면, 정작 잠을 자려는 밤에는 잠들기가 어려워질 수 있다. 2. 규.. 생활 & 영화 2013.06.15
초란의 효과와 만드는 법 [ 초란: 계란을 식초에 담가 껍질을 녹여 만든 식품 ] [소화흡수기능을 돕고 허약체질에 보양효과] 의학의 시조라 일컫는 히포크라테스는 그의 저서에서 회복기의 환자에게 초란이 좋다고 지적하고 있다. 이로 미루어 모아 초란의 효능은 이미 2천년 전부터 인정되어 온 셈이다. 달걀을 5 ~.. 생활 & 영화 2013.06.12
무좀과 이별하는 방법 무좀균.. 요놈들이 날씨가 더우니 제 세상이 온듯 기지개를 펴고 있습니다. 약국 연고를 발라도 그때뿐, 잘 낫지를 안습니다. 민간요법이 의외로 효과가 있을 때가 있습니다. 한번 시험해 보시고 운 좋게 효과를 보시길....ㅎ 무좀아 ! 이제 그만 나랑 헤여지자 무좀은 곰팡이인 백선균이 .. 생활 & 영화 2013.06.07
각국의 여행정보 해외여행을 떠나기전 그 나라의 기본 정보를 알고 가셔야 여행의 의미가 있습니다. 여행이 아니라도 관심있는 나라의 이모저모를 알아보는 것도 재미있고 유익한 일입니다. 우선, 아무 나라나 크릭하셔서 읽어 보시길... 정말 좋은 자료입니다. 각국의 여행 및 정보(언어, 지리, 인종) 해.. 생활 & 영화 2013.06.06
이름 영문표기 정석 ㄱ 가 ga 각 gak 간 gan 갈 gal 감 gam 갑 gap 갓 gat 강 gang 개 gae 객 gaek 거 geo 건 geon 걸 geol 검 geom 겁 geop 게 ge 겨 gyeo 격 gyeok 견 gyeon 결 gyeol 겸 gyeom 겹 gyeop 경 gyeong 계 gye 고 go 곡 gok 곤 gon 골 gol 곳 got 공 gong 곶 got 과 gwa 곽 gwak 관 gwan 괄 gwal 광 gwang 괘 gwae 괴 goe 굉 goeng 교 gyo 구 gu 국 guk 군 gun 굴 gu.. 생활 & 영화 2013.06.03
치매예방 치매를 예방하는 확실한 방법 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요?그게 바로 "알츠하이머." 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요.또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다.이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다.짐승보다도 못하게.. 생활 & 영화 2013.05.24
PC속도 향상과 관리 "내 사전에 에러는 없다" 라고 뽐낼 정도로 잘 나가던 PC가 요즘 비실비실 힘을 쓰지 못한다. 이럴 때 애꿎은 PC 탓만 할 게 아니라 PC속을 찬찬히 들여다 보자. 휴지통과 지운편지함 버려진 파일로 가득 차 있고 바탕화면에는 '바로가기 아이콘' 들이 널려 있어 PC가 제대로 숨을 쉬지 못할 .. 생활 & 영화 2013.05.19
사과와 건강 사과의 효능 - 동맥경화, 고혈압 예방, 당뇨병 치료에 도움, 변비치료, 대장암예방 사과는 낙엽과수의 왕이라고 부를 만큼 모양과 맛에서 가장 뛰어난 과실이다. 영양적인 면에서도 "하루 한 알의 사과는 의사를 멀리한다."는 영국의 속담과 "사과 나는 데 미인난다."는 우리의 말 속에서도.. 생활 & 영화 2013.05.18